Angebot
Weil Bewegung Freiheit bedeutet
Therapie
Unsere Therapien bieten Ihnen eine umfassende Betreuung zur Förderung Ihrer körperlichen Gesundheit und Mobilität. Mit individuell abgestimmten Behandlungspläne, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, begleiten wir Sie optimal auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Physiotherapie
Wir nutzen vielfältige Methoden zur Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates.
Manuelle Therapie
Bei der manuellen Therapie behandeln wir mit gezielten Handgriffen und Techniken Funktionsstörungen des Bewegungsapparates. Diese Therapieform eignet sich besonders, wenn Sie von Rücken- und Gelenkschmerzen betroffen sind.
Manuelle Lymphdrainage
Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Massagetechnik, die den Abfluss von Lymphflüssigkeit im Körper fördert. Sie hilft dabei, Schwellungen zu reduzieren und unterstützt Ihr Immunsystem, indem sie die Entwässerung und Entgiftung des Gewebes anregt.
Sportphysiotherapie
Sportphysiotherapie spezialisiert sich auf die Prävention, Behandlung und Rehabilitation von sportbedingten Verletzungen. Ziel ist es, Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die Heilung zu beschleunigen, um Ihnen eine schnelle Rückkehr zum Sport zu ermöglichen.
Triggerpunkttherapie
Triggerpunkte sind verhärtete Bereiche innerhalb der Muskulatur, die nicht nur lokal schmerzhaft sind, sondern auch in andere Körperregionen ausstrahlen können.Um die verhärteten Muskelstellen zu lösen, wenden wir gezielte Drucktechniken an, die wir manuell oder mit speziellen Instrumenten ausführen. Die Auflösung der Triggerpunkte verbessert die Durchblutung, reduziert die Muskelspannung und steigert die Beweglichkeit, was Ihre Schmerzen nachhaltigen lindert.
Dry Needling
Dry Needling ist eine effektive Methode zur Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten und muskulären Dysfunktionen. Dabei führen wir sorgfältig feine, sterile Akupunkturnadeln in die betroffenen Muskelbereiche ein, um tiefliegende Verspannungen zu lösen. Diese Technik kann bei akuten und chronischen Schmerzzuständen eingesetzt werden und ist besonders wirksam, wenn Sie unter Muskelverspannungen aufgrund von Überbelastung, Stress oder Verletzungen leiden. Die Behandlung hat das Ziel, Ihre Muskelfunktion zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.
PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Faszilitation)
PNF ist eine spezielle Therapieform, bei der wir durch gezielte Bewegungsmuster und Widerstandsübungen die neuromuskuläre Koordination verbessern. Diese Technik hilft, Ihre Beweglichkeit, Kraft und Funktionalität zu steigern, insbesondere wenn Sie von neurologischen und muskuloskelettalen Problemen betroffen sind.
Bobath
Das Bobath-Konzept ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode für Patienten mit neurologischen Störungen, wie z.B. einem Schlaganfall. Mit der Methode fördern wir die Wiederherstellung Ihrer Bewegungsfähigkeiten durch individuelle Übungen und Aktivitäten, die auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt sind.
Kinesio Taping
Beim Kinesio Taping verwenden wir spezielle elastische Bänder, die auf die Haut aufgebracht werden und so Muskeln, Gelenke und Bänder unterstützen. Diese Technik hilft Schmerzen zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern, ohne Ihre Bewegungsfreiheit einzuschränken.
Heimtherapie
Mit unserer Physiotherapie für Zuhause bieten wir Ihnen individuelle Behandlungsprogramme direkt bei Ihnen vor Ort an. Unsere Therapeuten kommen zu Ihnen nach Hause und führen massgeschneiderte Therapien durch, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt sind. Diese Dienstleistung ist besonders hilfreich, wenn ein Ihnen ein Praxisbesuch aufgrund von Mobilitätseinschränkungen, chronischen Erkrankungen oder postoperativen Zuständen nicht möglich ist. Bei der Heimtherapie betreuen wir Sie kontinuierlich und persönlich in Ihrer gewohnten Umgebung, wodurch der Therapieerfolg nachhaltig unterstützt und Ihre Lebensqualität verbessert wird.
Physikalische Therapie (Elektrotherapie, Ultraschall, Fango)
In der Physikalischen Therapie nutzen wir verschiedene physikalische Modalitäten, um Schmerzen zu lindern und Ihre Heilung zu fördern. Dazu gehören Elektrotherapie zur Muskelstimulation, Ultraschall, bei dem hochfrequente Schallwellen zur Behandlung von Weichteilverletzungen und Entzündungen eingesetzt werden sowie Fangoanwendungen zur Wärmebehandlung und Entspannung der Muskeln.
Kinderphysiotherapie
Bei der Kinderphysiotherapie begleiten wir das Kind in seiner Entwicklung, verbessern die Lebensqualität und unterstützen die natürliche Bewegungsfreude. Wir arbeiten mit dem Bobath-Konzept und behandeln sowohl Säuglinge als auch (Klein-)Kinder und Jugendliche.
Kiefertherapie
Die Kiefertherapie ist eine spezialisierte Behandlungsmethode zur Diagnose und Therapie von Störungen im Kieferbereich, die oft als craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) bezeichnet werden.
Diese Therapie ist für Sie geeignet, wenn Sie unter Beschwerden wie Kieferschmerzen, Kiefergelenkknacken, Zähneknirschen (Bruxismus), eingeschränkter Mundöffnung, Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen leiden.
Durch manuelle Techniken, physiotherapeutische Übungen und Schienentherapie lösen wir Verspannungen und verbessern die Kieferfunktion.Dazu ergänzen wir unsere Therapie durch Stressbewältigung und Entspannungstechniken. Um eine ganzheitliche und effektive Behandlung zu sicherzustellen, arbeiten wir interdisziplinär mit den Zahnärzten im Region zusammen.
Unser Ziel ist die Linderung Ihrer Beschwerden und die Wiederherstellung der Kieferfunktion.
Osteopathie
Osteopathie ist eine ganzheitliche Therapie, bei der wir durch sanfte manuelle Techniken das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Organen verbessern. Anders als die Physiotherapie fokussiert sich die Behandlung auf die Ursachen von Beschwerden im gesamten Körper. Sie wird eingesetzt, um Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das körperliche Gleichgewicht wiederherzustellen.
Training/Fitness
Entdecken Sie mit uns die Freude an der Bewegung. Mit viel Erfahrung und Freude unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einem aktiven Lebensstil.
MTT (Med. Trainingstherapie)
In der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) trainieren Sie drei Monate unter Anleitung Ihres MTT-Therapeuten in unserem Kraftraum. Die Medizinische Trainingstherapie ist geeignet, um z.B. im Anschluss an eine Physiotherapie gezielt und effektiv Ihre Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu optimieren und somit die Rehabilitationsprozesse zu unterstützen. Mit der Methode können Sie erzielte Resultate der Physiotherapie weiter verbessern und nachhaltig stabilisieren. Im Vergleich zum Fitnesstraining steht beim MTT der medizinische Aspekt stets im Vordergrund. Die Kosten für ein MTT werden in der Regel von der Kranken- oder Unfallversicherung übernommen, wenn Sie eine Verordnung von Ihrem behandelnden Arzt für MTT haben. Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, die MTT auch privat bei uns beziehen.
Fitness individuell
Sie möchten Ihre Fitness erhalten oder sich gezielt in bestimmten Bereichen verbessern? Gemeinsam mit Ihnen besprechen wir Ihre Ziele, führen auf Wunsch ein Testing durch und planen dann das Training.
Das bieten wir:
- moderne Trainingfläche in ruhiger, familiärer Atmosphäre
- Betreuung durch medizinisch ausgebildetes Personal
- Eintrittsbefragung und Untersuchung
- Pers. Zieldefinierung und individuell an Ihre Konstitution angepasste Trainingsplanerstellung
- alle 3 Monate: Standortbestimmung und Anpassung des Trainingsplans
- Time-Stop gemäss Reglement
- 10% Rabatt auf Zusatzleistungen wie z.B. Massagen, Personaltrainings, Diagnostik oder Gruppenkurse für Jahres- und Halbjahresabonnenten
- 15% Rabatt auf Jahres- und Halbjahresabonnements für unsere Physio-Patienten
- QualiCert-Anerkennung, d.h. je nach Zusatzversicherung übernimmt Ihre Krankenkassen einen Teil der Rechnung
Gruppen-Angebote
Gemeinsam trainiert sich's leichter: In unseren Gruppenfitness-Kursen erleben Sie Spass, Motivation und Freude an der Bewegung. Von Medical Pilates über Fit60+ bis zu energiegelademem Trampolin Jam – bestimmt ist auch für Sie etwas dabei, um mit uns aktiv zu werden.
Personaltraining
Sie wünschen eine noch individuellere Betreuung, verfolgen ein konkretes Ziel oder haben Mühe, sich zum Training zu motivieren? Dann sind unsere Physioline Personaltrainings genau das Richtige für Sie: Unsere hochqualifizierten Trainer begleiten Sie eng und erstellen individuelle Trainingspläne, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Egal ob Sie nach einem intensiven Workout suchen oder nach einer Sporttherapie bei Verletzungen/chronischen Schmerzen – wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu maximalen Ergebnissen und Freude am Training. Jedes Mitglied unseres Teams bringt unterschiedliche Spezialisierungen und Trainingsschwerpunkte mit, um für jeden Kunden die passende Betreuung bieten zu können. Finden Sie mit uns den idealen Physioline-Trainer für Sie.
Galileo® Vibrationsplatte
Bei der schnellen Wipp-Bewegung der Trainingsplattform kippt das Becken genau wie beim Gehen, lediglich viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Diese Muskelkontraktionen erfolgen ab einer Frequenz von ca. 10 Hertz nicht willentlich, sondern reflexgesteuert über den so genannten Dehnreflex, wodurch die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf aktiviert wird. Das Galileo® Vibrationstraining kommt nach Indikation während der Physiotherapie oder im Personaltraining zum Einsatz oder kann selbstständig als effizientes Training auf der Vibrationsplatte absolviert werden.
Dividat Senso
Um fit zu bleiben, müssen wir unseren Körper regelmässig fordern. Oftmals geht dabei unser Gehirn vergessen, das nach demselben Prinzip funktioniert. Das ETH Zürich Spin-off Unternehmen Dividat hat ein wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept zur Sturzprävention entwickelt, das wir in der Physioline Küsnacht anbieten. Mit dem Dividat Senso wird die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn gezielt gefördert und optimiert. Das Training in einer virtuellen Umgebung verbessert auf spielerische Weise Ihre körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit. Anwendungsbereiche des Dividat Senso sind vielfältig, von der Gangunsicherheit über neurologische Störungen bis zur Rehabilitation nach orthopädischen Eingriffen.
Prävention
Wir sehen den Mensch als Einheit von Körper, Seele und Geist und bieten Ihnen Unterstützung in all diesen Bereichen.
Medizinische Massage
Unsere medizinische Massage umfasst verschiedene Techniken, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Dazu gehören die klassische Massage, Triggerpunkt-Massage, Faszien-Massage, Sportmassage und Lymphdrainage. Unsere erfahrenen Masseure passen die Behandlung individuell an, um Ihnen eine effektive und angenehme Behandlung zu bieten und die wohltuende Wirkung der medizinischen Massage zu geniessen.
Körperanalysen
InBody
Der InBody bietet eine schnelle und präzise Analyse Ihrer Körperzusammensetzung, die als Grundlage für die Verbesserung Ihrer Lebensstils dienen kann. Die Ergebnisse helfen dabei, Gesundheitsziele zu erreichen und Erfolge im Training oder in der Therapie zu visualisieren. Durch eine individuelle Beratung können gezielt Gesundheitsrisiken erkannt und aktiv Massnahmen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens ergriffen werden.
Functional Movement Screen (FMS)
Trainieren Sie bereits mit Langhanteln oder sind in einem Sport aktiv? Dysbalancen können das Verletzungsrisiko erhöhen und Ihre Leistung mindern. Der FMS zeigt Ihre Schwächen genau auf, damit Ihr Trainingsplan opitmal darauf angepasst werden kann.
Haltungsanalyse
Im Rahmen der visuelle Haltungsanalyse wird ein umfassendes Bild der Statik erfasst und Fehlhaltungen sowei Ausweichbewegungen aufgedeckt. Verbessern Sie Ihre Haltung mit einem massgeschneiderten Trainingsplan.
Check up!
Mit unserem Check up! stellen wir aufgrund Ihrer Ziele ein Testpaket zusammen. Darin befinden sich mehrere der oben erwähnten Tests, sowie spezfische isometrische Kraftmessungen. Besonders eignet sich der Check up für Fitness- und Wiedereinsteiger.
Coaching
Wir glauben dass wir als untrennbare Einheit von Geist, Seele und Körper geschaffen wurden.
Coaching auf körperlicher Ebene
Egal ob Sie Ihre Ernährung optimieren, Ihre Fitness steigern oder einfach mehr Entspannung in Ihren Alltag integrieren möchten – wir bieten professionelle Unterstützung, um Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele zu begleiten. Unsere Coaches stehen Ihnen mit ihrem Fachwissen und ihrer Erfahrung zur Seite und leiten Sie auf neuen Wegen zu einem gesünderen Lebensstil. Erleben Sie die positiven Veränderungen und investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Coaching auf geistig-seelischer Ebene
Gerne begleiten wir Sie persönlich in schwierigen Lebenssituationen. In Einzelgesprächen erarbeiten wir mit Ihnen zusammen mögliche Lösungsansätze.
Persönlichkeits-Assessment
Insights MDI
Wie wir im sozialen Bereich mit unserer Umwelt interagieren, ist für unsere Lebensqualität ein entscheidender Faktor und beinfluss nicht nur die Beziehungen in Familie und Beruf massgeblich. Der Insights MDI Test hilft Ihnen dabei, Ihre individuellen Denk- und Verhaltenspräferenzen besser zu verstehen. Durch die Analyse der Ergebnisse können Sie Ihre Stärken erkennen, an Ihren Schwächen arbeiten und Ihre persönliche Entwicklung fördern. So hilft der Test Ihnen, Ihr volles Potenzial entfalten und erfolgreich sein.
Stress Relief
Beziehungen mit unseren Mitmenschen können uns uns entweder aufbauen oder emotional belasten. Aus therapeutischer Sicht ist diese Wechselwirkung sehr bedeutend und es ist wissenschaftlich belegt, dass Stress viele Krankheiten oder auch nur Symptome Stress auslöst. Mit dem Scheelen® Stress Relief Test können Sie Ihre persönlichen Stressmuster identifizieren, Ihre Stressbewältigungsstrategien optimieren und Ihre Resilienz stärken. Sie entdecken Ihre Stärken, arbeiten an Ihren Schwächen und finden Wege, um stressige Situationen gelassener zu meistern.
EQ-Analyse
Die Verhaltensforschung hat aufgezeigt, dass die erfolgreichsten Menschen diejenigen sind, die sich, ihre Präferenzen sowie Stärken und Schwächen gut kennen. Sie sind besser dazu in der Lage, Strategien zu entwickeln, um den Anforderungen ihres Umfeldes besser gerecht zu werden und gesund zu bleiben. Mit der EQ-Analyse von Scheelen® können Sie Ihre Fähigkeiten zur Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung, Motivation, Empathie und sozialen Kompetenz evaluieren. Durch die detaillierte Auswertung erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihr emotionales Verhalten und können gezielt an Ihren emotionalen Fähigkeiten arbeiten.
Workshops
Erweitern Sie Ihr Wissen in unseren interaktiven Workshops: In unseren wiederkehrenden, spannenden Workshops setzen wir uns mit Ihnen mit aktuellen Themen aus dem Gesundheits- und Sportbereich auseinander.
Informieren Sie sich bei uns über kommende Workshops und Themen oder buchen Sie gleich ein bestimmtes Thema für Ihren Firmen-Event.