Leistungsdiagnostik und InBody-Analyse in Zumikon

Wann ist die Behandlung sinnvoll?

Vor dem Start eines Trainings, um eine belastbare Ausgangslage zu haben

Wenn Sie Muskelmasse aufbauen oder Körperfett reduzieren möchten

Bei Muskelabbau nach Verletzung, Operation oder längerer Schonung

Beim Wiedereinstieg nach einer Pause – Check-up für Fitnesseinsteiger

Wenn Sie mit Langhantel trainieren oder Sport treiben und Dysbalancen ausschliessen wollen

Bei Fehlhaltungen und Ausweichbewegungen, die Sie im Alltag spüren

Begleitend zur Ernährungsberatung, um Fortschritte sichtbar zu machen

Zur Verlaufskontrolle im Abstand von zwei bis drei Monaten

Bei anhaltenden oder unklaren Beschwerden lassen Sie die Ursache bitte ärztlich abklären.

Ablauf einer Sitzung

Vorbereitung: Kommen Sie möglichst nüchtern oder mindestens zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit, ohne intensives Training direkt davor, und trinken Sie normal.

InBody-Messung: Sie stehen barfuss auf dem Gerät und halten die Griffe – die Messung dauert weniger als eine Minute und ist völlig schmerzfrei.

Ergänzende Tests je nach Ziel: Functional Movement Screen, Haltungsanalyse, isometrische Kraftmessung, Rumpfkrafttest.

Auswertung im Gespräch: Wir gehen den Ausdruck mit Ihnen durch und erklären, welche Werte für Ihr Ziel relevant sind – und welche nicht.

Ableitung: Aus den Ergebnissen entsteht ein Trainingsplan oder eine konkrete Anpassung Ihres bestehenden Plans.

Verlaufsmessung: Nach zwei bis drei Monaten messen wir erneut und vergleichen.

Spezialisierung bei Physioline

Gemessen und ausgewertet wird von Fachpersonen, die auch trainieren: Bernadette Truffer, MSc ETH Gesundheitswissenschaften und Technologie, mit Lehrdiplom Sport, zertifizierte InBody-Gesundheitscoach und SVGS-Lizenz Medizinische Trainingstherapie, verantwortet die Leistungstests – FMS, Rumpfkrafttest nach Swiss Olympic, isometrische Kraftmessung und Haltungsanalyse. Petra Klemenc, Sporttherapeutin mit Sport-Lehramt der Universität Ljubljana, zertifizierte InBody-Gesundheitscoach und SVGS-Lizenz MTT, übersetzt die Ergebnisse in Trainingsplanung, MTT und Personaltraining.

Das ist der Unterschied zu einer reinen Messung: Sie erhalten nicht nur einen Ausdruck, sondern die Einordnung – und im gleichen Haus die Leute, die mit Ihnen daran arbeiten. Wenn die Ernährung Teil des Ziels ist, ziehen wir unsere Ernährungsberatung hinzu.

Die Diagnostik findet in Zumikon an der Schwäntenmos 15 statt, wo auch die Gruppenkurse und die medizinische Massage zu Hause sind.

Ihre Fachperson

Bernadette Truffer

MSc ETH Gesundheitswissenschaften und Technologie

Lehrdiplom Sport Zert. InBody Gesundheitscoach SVGS-Lizenz Medizinische Trainingstherapie

Zum Profil

Krankenkassen & Verordnung

Leistungsdiagnostik und InBody-Analyse sind Selbstzahler-Leistungen: Sie sind keine Pflichtleistung der Grundversicherung und brauchen keine ärztliche Verordnung. Einzelne Zusatzversicherungen beteiligen sich an Präventions- und Gesundheitschecks – ein Blick in Ihre Police lohnt sich, wir stellen Ihnen eine detaillierte Rechnung aus. Ist die Analyse Teil einer verordneten Therapie, klären wir die Abrechnung vorher mit Ihnen.

Preise

Häufige Fragen

Wie läuft die InBody-Messung ab und wie lange dauert sie?

Sie stehen barfuss auf dem Gerät und halten die Griffe – die Messung selbst dauert unter einer Minute und ist schmerzfrei. Für Messung, Auswertung und Besprechung planen Sie am besten 30 Minuten ein.

Wie muss ich zur Messung erscheinen?

Möglichst nüchtern oder mindestens zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit, ohne intensives Training unmittelbar davor, normal getrunken und ohne Bodylotion an Händen und Füssen. Für Verlaufsmessungen gilt: immer unter möglichst gleichen Bedingungen – so sind die Werte vergleichbar.

Was ist der Unterschied zwischen «intern» und «extern»?

«Intern» gilt für Physioline-Mitglieder und Patientinnen und Patienten, «extern» für alle anderen. Eine Einzelmessung kostet intern CHF 59.-, extern CHF 79.-. Sie können die Diagnostik also auch nutzen, wenn Sie sonst nicht bei uns trainieren.

Zahlt die Krankenkasse die Leistungsdiagnostik?

In der Regel nicht – es ist eine Selbstzahler-Leistung ohne Verordnung. Einzelne Zusatzversicherungen beteiligen sich an Gesundheitschecks und Prävention; fragen Sie kurz bei Ihrer Kasse nach, wir stellen Ihnen eine detaillierte Rechnung aus.

Wie oft soll ich messen lassen?

Für die Verlaufskontrolle sind zwei bis drei Monate Abstand sinnvoll – kürzere Intervalle zeigen vor allem Tagesschwankungen. Wenn Sie Ihr Training konsequent umstellen, ist das 4er Abo die günstigere Variante.