Power Plate

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Power Plate2018-05-24T08:20:03+00:00

Das Training auf Vibrationsplatten hat sich in den letzten Jahren etabliert. Sportler und Fitnessbewusste wenden es an.

Aber auch in der Rehabilitation und Prävention wird diese eigene Trainingsform immer mehr eingesetzt.

Wie wirkt das Power Plate Training

Kraft und Kraftausdauer

Es werden annähernd 100% aller Muskelfasern gleichzeitig erreicht, was bei herkömmlichem Training nicht möglich ist.

Lokale Fettverbrennung

Durch Steigerung des lokalen Stoffwechsels wird auch nach dem Training in Ruhe mehr Fett abgebaut.

Starke Durchblutung

Der Muskel zieht sich bis zu 50 mal in der Minute zusammen und pumpt damit Blut bis in die kleinsten Gefässe. Damit verbunden ist eine schnellere Regeneration und eine physische Leistungssteigerung.

Bessere Körperkontrolle

Die starke Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Dadurch verbessert sich das Gleichgewicht und die Reaktion.
In gewissen Teilbereichen wird der gleiche Trainingseffekt erreicht, wie in einem langen konventionellen Training.

Wie gestaltet sich das Power Plate Training

Es ist sehr wichtig, dass Sie das Power Plate Training korrekt durchführen. Wir möchten, dass sich den in Ihrem genetischen Ramen maximalen Erfolg einstellt und Sie risikofrei trainieren können. Darum bieten wir im Normalfall nur ein betreutes Training an. Buchen Sie ein kostenloses Schnuppertaining an unserem Standort in der Forch.

Preise

10er Abo betreut
400.-
Mit gültigem 1-Jahres-Fitnessabo
300.-